Die Antworten der Vitamin-Mitte-|+| über, wem Vitamine nehmen muß

Wer benötigt Vitamine?

Wer muß Vitamine nehmen?

Benötigst du Vitamine, Mineralien und andere diätetische Ergänzungen für deine Gesundheit? Wenn du, den Vitamine du sollten, nehmen? Die meisten uns sind bereit, die Notwendigkeit des Habens einer guten Balance der Vitamine, der Mineralien und anderer Nährstoffe in unserer täglichen Diät für gute Gesundheit zuzugestehen, aber der vieler von uns Wunder, wenn es notwendig ist, Vitaminpillen und andere diätetische Ergänzungen zu verwenden, um dies zu tun. Nicht können wir genug der Vitamine erhalten, die wir von unserer täglichen Diät benötigen?

Ich nehme an, daß einige von uns Macht in der guten genug Gesundheit sind, zum der zusätzlichen Vitamine, der Mineralien und anderer diätetischer Ergänzungen nicht zu benötigen, aber, WENN DU IN EINE DER GRUPPEN UNTEN FÄLLST, konntest du mindestens eine, tägliche multivitamin Ergänzung deiner Diät hinzuzufügen erwägen wünschen.

Frauen sind vielleicht in solchen Mineralien wie Magnesium, Fol- Säure, Zink, Kalzium und in einigen Fällen, Eisen unzulänglich. Wenn du schwanger oder mit Geburtenkontrolle bist, kannst du zusätzliche Vitamin- oder Mineralergänzungen für gute Gesundheit benötigen.

Wenn du für Gewichtverlust nährst oder ein ziemlich begrenztes folgst, nähren oder eingeschränkte Ernährungsregierung:

Wichtige Vitamine und Mineralien werden weit über eine ausgedehnte Strecke der Ernährungswahlen (d.h. Nahrungsmittel) zerstreut, und wenn du deinen Einlaß nach Volumen oder durch Art begrenzt, bist du wahrscheinlich, deinen Einlaß der Vitamine, der Mineralien und anderer Nährstoffe begrenzend, die zu deiner Gesundheit lebenswichtig sind.

Wenn du das normale amerikanische ißt, nähren:

Wirklich ist die normale amerikanische Diät nicht sehr normal, noch ist sie gut für deine Gesundheit! Sie ist, jedoch schrecklich ermangelnd in den Vitaminen, in den Mineralien, in den Enzymen, in den Hormonen und in anderen Ernährungselementen, die ein gesunder Körper benötigt. Zusätzlich wenn deine Diät alle diese in den optimalen Quantitäten enthält, ißt du vermutlich Weise zu viel Nahrung - Verriegelung 22!

Wenn du Spiritus häufig rauchst oder trinkst:

Rauchend und übermäßiges trinkend (ungefähr mehr als zwei Getränke ein Tag - den für dich GUT ist), verbraucht bestimmte Vitamine und andere Nährstoffe.

Wenn du bereits NICHT in der guten Gesundheit, physikalisch oder geistlich bist:

Dein Körper kann möglicherweise nicht die Vitamine, die Mineralien, das etc. verarbeiten, die du in deiner Diät voraussetzt. Auch die EXTRAvitamine, die Mineralien und andere Nährstoffe, die du mit Ergänzungen versiehst, können ein Positiv auf der Bedingung beeinflussen lassen. Sie geht, ohne zu sagen, daß ein passendes Ergänzungprogramm die Auswirkung des Gesundheit Problems an erster Stelle VERHINDERT HABEN oder vermindert haben KONNTE.

Wenn du Trödelnahrung liebst und sie neigt, ein größter Teil deiner Diät zu sein:

Noch einmal erhältst du vermutlich nicht die diätetische Balance der Vitamine, der Mineralien und anderer Ernährungselemente, die für gute Gesundheit notwendig sind. Traurig verhindern viele der Bestandteile dieser Arten der Nahrung, besonders raffinierter Zucker, wirklich Laugevitamine, Mineralien und andere Nährstoffe von deinem Körper oder den wirkungsvollen Gebrauch, den Transport oder die Absorption dieser Nährstoffe.

Wenn du nicht eine unveränderliche Diät der Nahrungsmittel dir leisten kannst, die du verwirklichst, bist am wertvollsten zu deiner Gesundheit:

Eine multivitamin Pille kostet nur einige Cents ein Tag und ohne eine andere einzelne Tatsache deines Lebens zu ändern und kann zu deiner Gesundheit und zu Wohl erheblich beitragen.

Wenn du über 65 Jahren des Alters bist:

Du hast spezifische Mängel und Notwendigkeiten, sowie eine mögliche Reihe Gesundheit Probleme. Vorteile sind, daß du in B-12, Vitamin D, Vitamin K, Fol- Säure, Zink, Vitamin C und andere Vitamine und Mineralien ermangelst. Während unsere Körper altern (ich bin 60, also kann ich sprechen), werden sie an der Verarbeitung der Nährstoffe aller Arten weniger leistungsfähig, also, selbst wenn deine typische Diät alle Nährstoffe enthält, die du benötigst, erhält dein Körper vermutlich nicht den kompletten Nutzen von ihnen. Ich erwähnte einige mögliche Mängel oben.

Lassen Sie uns nur ein betrachten - Mangel des Vitamins D - da dieses in den Völkern über 65 sehr allgemein ist. Dieser Vitaminmangel kann zu einigen Formen des Krebses (einschließlich Brust und Darmkrebs), muskulöse Schwäche, gemeinsame Schmerz beitragen, und der Brunnen veröffentlichte ein - Osteoporose. Wieder kann ein tägliches multivitamin gehen ein langer Weg in Richtung zu Gesundheit in den Jahren beide vorher und nachher fördern Alter 65. O.K., WHO wird GELASSEN!

Wenn du, unter 65, in der ausgezeichneten Geistes- und körperlichen Gesundheit männlich bist, regelmäßig trainierst, eine ernährungsmäßig reiche und verschiedene Diät hast, nicht rauchen oder trinken, und sind NICHT ZIEMLICH SICHER, daß DEINE DIÄT alle Vitamine, Mineralien und andere Ernährungselemente, die für gute Gesundheit notwendig sind enthält: Du KONNTEST die Vorteile zu deinen Gunsten mit einer guten täglichen multivitamin Ergänzung kippen wünschen.

JEDER KANN SONST GEHEN!

Deine Gesundheit ist fein. Du brauchst nicht, deine anwesende Diät mit Vitaminen und Mineralien zu ergänzen.