누구가에 관하여 비타민을 가지고 갈 필요가 있는지 비타민 센터 |+| 응답

누구가 비타민을 필요로 하는가?

누구가 비타민을 가지고 갈 필요가 있는가?

당신은 당신의 건강을 위한 비타민, 무기물 및 다른 규정식 보충교재를 필요로 하는가? 비타민이 당신 일 것이는 당신이 경우에, 가지고 가는가 위하여? 저희의 최대량은 이것을 하기 위하여 비타민 환약과 다른 규정식 보충교재를 이용하는 것이 필수인 경우에 건강을 위한 우리의 매일 규정식에 있는 비타민의 좋은 균형이, 무기물 및 다른 양분 있는의 필요성을 양보하게 기꺼이 한다, 그러나 저희의 많은 것 경이. 우리는 우리가 우리의 매일 규정식에서 필요로 하는 비타민의 이젠 그만을 얻어서 수 있지 않는가?

나는 어떤이의 저희 추가적인 비타민, 무기물 및 다른 규정식 보충교재를 필요로 하지 않는 충분히 좋은 건강에서 세력 다고 가정한다, 그러나 당신이 그룹의 한으로 아래에 넘어지는 경우에, 당신은 당신의 규정식에 적어도 매일 multivitamin 보충교재를 추가하는 것을 고려하고 싶을지도 모르다.

여자는 가능하게 마그네슘, 엽산, 아연, 칼슘과 같은 무기물 이 불충분하다, 어떠한 경우에는, 철. 당신이 인 경우에 임신 산아 제한을 사용한, 당신은 건강을 위해 추가적인 비타민 또는 무기물 보충교재를 요구할지도 모른다.

당신이 체중 감소를 위해 식이요법을 하거나 상당히 한정된 규정식 또는 제한되는 영양 식이요법을 따르는 경우에:

중요한 비타민 및 무기물은 영양 선택권 (i.e 음식)의 넓은 범위의 맞은편에 넓게 뿌려지고, 당신이 양 또는 유형에 의하여 당신의 입구를 제한하는 경우에, 당신은 할 것 같 비타민, 무기물 및 당신의 건강에 생명 다른 양분의 당신의 입구를 제한한.

당신이 정상적인 미국 규정식을 먹는 경우에:

실제로, 정상적인 미국 규정식은 아주 정상적이지 않다, 도 아니다 당신의 건강을 위해 좋은 이다! 그것은 이어, 그러나, 건강한 몸이 필요로 하는 비타민, 무기물, 효소, 호르몬 및 다른 영양 성분에서 참담하게 결여되기. 당신의 규정식이 최선 양에서 이들 전부를 포함하는 경우에 게다가, 당신은 아마 너무 많은 음식 - 캐치 22를 먹고 있다!

알콜이 당신에 의하여 수시로 연기가 나거나 마시는 경우에:

연기가 나고 과량에게 마셔서 (당신을 위해 좋은 일) 대략 이상의 2개 음료, 특정 비타민 및 다른 양분을 고갈시킨다.

당신이 건강에서, 육체적으로 또는 정신으로 이미 이지 않는 경우에:

당신 몸은 당신이 당신의 규정식에서 제공하고 있는 비타민, 무기물을, 등등을 가공하지 않을지도 모른다. 더구나, 당신이 보충교재를 제공하는 여분 비타민, 무기물 및 다른 양분에는 조건에 긍정적인 영향이 있을지도 모른다. 그것은 적합한 supplementation 프로그램이 첫번째 장소에 있는 건강 문제의 충격을 방지하거나 줄일지도 모르다 말할 것도 없다.

당신이 간식을 사랑하는 경우에 당신의 규정식의 대부분이어 경향이 있다:

다시 한번, 당신은 아마 비타민, 무기물 및 건강에 필요한 다른 영양 성분의 규정식 균형을 얻고 있지 않다. 슬프게, 음식, 특히 세련한 설탕의 이 유형의 성분의 많은 것은, 실제로 여과 비타민, 당신 몸에서 무기물 및 다른 양분, 또는 이 양분의 효과적인 사용, 수송, 또는 흡수를 방지한다.

당신이 당신의 건강에 가장 귀중하면 당신이 깨닫는 음식의 꾸준한 규정식을 줄 수 없는 경우에:

multivitamin 환약은 당신의 생활의 다른 단 하나 사실을 바꾸기 없이 단지 약간 센트를, 요하고 하루에 당신의 건강 및 복지에 뜻깊게 공헌할 수 있다.

당신이 세 65 이상 인 경우에:

당신은 건강 문제의 가능한 배열 뿐만 아니라 특정한 부족 및 필요가, 있다. 확율은 당신이 B-12에서, 비타민 D, 비타민 K, 엽산, 아연, 비타민 C 및 다른 비타민 및 무기물 결여되고 있다 이다. 우리 몸이 (나는 60살이다, 그래서 나는 말해서 좋다) 나이 들 때, 모든 유형의 양분 가공에 보다 적게 능률적 된다, 그래서 비록 당신의 전형적인 규정식이 당신이 필요로 하는 모든 양분을 포함하더라도, 당신 몸은 그들에게서 아마 완전한 이득을 얻고 있지 않다. 나는 몇몇 가능한 부족을 위에서 언급했다.

- 이것이 65 이상 사람에서 아주 일반적이기 때문에 단지 1개를 보자 - 비타민 D 부족. 이 비타민 부족은 암 (를 포함하여 유방 및 결장암), 근육 약점, 관절통의 어떤 모양에 공헌할지도 모르고다, 우물은 1개를 - osteoporosis 간행했다. 또한, 매일 multivitamin는 나이 65 전후에 년에 있는 건강을 둘 다 승진시키기로 갈 수 있다 긴 방법. 좋아요 WHO는 남겨둔다!

당신은, 65 이하, 수컷 우수한 정신과 신체 건강에서 이고, 일정하게 운동하고는 경우에, 영양으로 부유하고 다양한 규정식이 있으면, 당신의 규정식이 모든 비타민, 무기물 및 건강에 필요한 다른 영양 성분을 포함하는 것을, 확실히 확신하지 않거나 마시지 않으며: 당신은 좋은 매일 multivitamin 보충교재를 가진 당신의 호의에 있는 확율을 기울고 싶을지도 모르다.

모두는 떠날 수 있다!

당신의 건강은 잘 이다. 당신은 비타민과 무기물로 당신의 존재하는 규정식을 보충할 필요가 없는다.